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　　在这个时


节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如

韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。